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Donnerstag, 28. März 2013

Koulouri - altbewährtes griechisches "Streetfood"






Koulouri sind einfache Brotringe, die mit Sesam bestreut sind. Häufig wird dieser Kringel mit der Stadt Thessaloniki in Verbindung gebracht. In dieser Stadt fing die Tradition an, die Brotringe an den Straßenecken zu verkaufen. Brot in Kringelform gibt es jedoch im gesamten östlichen Mittelmeerraum seit Jahrhunderten. Sie werden in Griechenland Koulouri (Kuluri) oder auch Simiti genannt und in der Türkei Simit. Dieses Wort wiederum stammt wahrscheinlich vom griechischen Wort semidalis ab, welches übersetzt "Hartweizengrieß" heißt. Koulouri wiederum ist abgeleitet von kollyra, dem Namen für ein kreisförmiges Brot, das von den Sklaven gegessen wurde.*

Heute werden die Kringel in allen griechischen Städten auf der Strasse (Fußweg) von fahrbaren Wägelchen aus verkauft. Es ist ein beliebter Snack für Zwischendurch, sei es in der Schule, am Arbeitsplatz, als Reiseproviant oder für Zuhause.
Inzwischen kostet ein Ring 60 Cent und es gibt ihn hier auf Kreta grundsätzlich in einer harten und einer weichen Form. Zuerst habe ich gedacht, dass die Kringel am ersten Tag weich angeboten werden und wenn sie dann am zweiten Tag ausgetrocknet sind als harte Variante angeboten werden. Allerdings habe ich inzwischen gesehen und gehört, dass die harten Koulouri dünner sind und extra so gebacken werden.  ;-)

Daneben hat gibt es an den Wägelchen seit ein paar Jahren auch gefüllte und ungefüllte Doughnuts zu kaufen. In Athen habe ich einen Wagen gesehen, der circa 20 verschiedene Ringe im Angebot hatte: süße, salzige, scharfe, mit Rosinen, gefüllte, mit Schokolade, mit Hühnchenflleisch, mit Feta, gedrehte, flache, dicke, dünne, große, kleine, Vollkornkuluri, ......

Der Verkäufer wird übrigens κουλουράς (Kuluras) genannt.

Natürlich gibt es die Kringel auch in Bäckereien und verpackt im Supermarkt. Die einfachen Koulouri schmecken ganz leicht süßlich. Sie werden außer mit Salz und Zucker ohne weitere Gewürze gebacken. In einigen Regionen wird jedoch noch etwas Mastix in den Teig getan und in anderen werden die Teigkringel vor dem Backen in Traubensaft getaucht.
Ich glaube es gibt nur wenige Haushalte, die Koulouri selber backen. Außerhalb Griechenlands ist es jedoch vielleicht interessant dieses Streetfood mal zu backen.

Deshalb hier das Rezept für ganz einfache Koulouri (ca. 20 St.)

Zutaten: 500 g Weizenmehl, 1 Würfel Hefe oder ein Päck. Trockenhefe, 300 ml Wasser, 1 gestr. Teel. Salz, 1 gestr. Eßl. Zucker, 50 ml Olivenöl
zum Bestreuen: 1 Teel. Sesam pro Kringel

Zubereitung: 12 Stunden vor dem Backen den Vorteig ansetzen! In den Backstuben der Koulouribäcker wird zumeist schon am Tag vorher der Teig angesetzt. Dazu  die Hefe, den Zucker und ungefähr 100 g Mehl mit  ca. 100 ml Wasser  zu Brei vermischen und an einem zugfreien, nicht zu kaltem Ort 12 Stunden abgedeckt stehen  lassen. Ich habe es auch schon mit einer Wartezeit von 1 Stunde gemacht und es klappt auch gut.
Dann die restlichen Zutaten hinzufügen und alles zu einem elastischen, nicht zu feuchtem Teig verkneten. Wenn der Teig etwas zu fest ist, etwas mehr Wasser hinzugeben.

Den Teig teilen und zu Mandarinengroßen Kugeln formen. Diese dann jeweils zu langen Schlagen formen und zum Kreis verschließen.
Eine Schale mit Wasser bereit stellen und eine Schale mit den Sesamen. Die Kringel zuerst ins Wasser tauchen und anschließend im Sesam wälzen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und nochmals ca. 40 Minuten zugedeckt aufgehen lassen. Bei 200 Grad ungefähr 15 Minuten goldbraun backen. Wenn sie abgekühlt sind in einer  gut verschließbaren Dose aufbewahren.

Für die harten Koulouri den Teig in etwas kleinere Kugeln teilen (Pingpongballgroß). Wiederum zu Schlagen formen -diesmal etwas längere und dünnere. Die Teiglinge sind so weich, dass man sie nicht so gut ins Wasser tauchen kann. Deshalb diese lieber gleich aufs Backblech legen und dann mit Wasser bepinseln und großzügig mit Sesam bestreuen. Bei 160 Grad ca. 25 Minuten backen und nach dem Erkalten an der Luft liegen lassen.


Mit den harten Koulouri kann man sehr gut einen der zahlreichen Dips genießen und die weichen schneide ich auf und belege sie wie ein Bagel.

Es gibt auch ganz kleine Kringel "Koulourakia", die werden aus einem süßen Keksteig hergestellt und traditionell zu Ostern gegessen. Das Rezept dafür findet ihr hier.

Kali Orexi - Guten Appetit!

*History of Greek Food

Mittwoch, 6. März 2013

Lebensmittelpreise in Rethymno im März 2013

Vor einem Jahr habe ich die damals aktuellen Lebensmittelpreise hier in Rethymno aufgeschrieben. (Hier könnt ihr den Beitrag lesen.) Jetzt bin ich wieder auf den Wochenmarkt und in die Geschäfte gegangen, um zu sehen wie die Preise sich im letzten Jahr verändert haben.
Und als Ergebnis kann ich sagen, dass sie sich kaum  geändert haben! Nachdem es Anfang letzten Jahres einen großer Preissprung gegeben hatte, haben sich die Preise seitdem recht stabil gehalten.
So kostet mein Lieblingsbrot immer noch einen Euro und der Raki weiterhin 4,40 € und das Olivenöl 4,50  € pro Liter in dem kleinen Supermarkt in dem ich immer einkaufe.
Natürlich sind auch einige Dinge teurer geworden. Zum Beispiel kostet der Rotwein vom Fass jetzt 2,00 € pro Liter, 1 l Milch 1,35 € und die Kartoffeln 1,00 €.

Hier eine kleine Liste mit den aktuellen Preisen. Ich habe immer die Preise notiert, von Sorten und Qualitäten, die ich einkaufen würde. (alle Preise in Euro € /pro kg -wenn nicht anders beschrieben)
Die aktuellen Preise sind schwarz geschrieben, die vom März 2012, wenn sich etwas geändert, hat in Rot!


Gemüse:                  März 2012
Auberginen 2,00
Avocado 1,20
Blumenkohl 1 Kopf 1,-   0,80
Brokkoli 1,50
Chorta 5,00
Dicke Bohnen (frisch) 2,00  1,50
Karotten 1,70
Kartoffeln 1,00       0,80
Kleine Salat Gurken 1,-   1,30
Oliven   6,-     3,00
Paprika 2,00
Porree (4 Stangen) 1,00
Romana Salat Kopf 0,50
Rote Beete 1,00
Spinat  0,60          1,00
Stangensellerie  1,50     1,00
Tomaten 0,70
Zucchini    1,30         1,50
Zwiebeln 1,00
Obst:
Äpfel 1,20                            1,50
Bananen international  1,50   1,60
Bananen Kreta 2,70             2,55
Birnen 1,50                       2,50
Clementinen 0,70             1,30
Orangen  0,50               0,40
Zitronen  0,50             0,80

Eier
Markt (o.K.) 0,30
Bio 0,40

Käse
Graviera 10,00
Kefalotiri 10,00
Mizitra 6,50             5,00
Feta   8,50

Rindfleisch
Hüfte 8,90
Schulter 4,30
Keule 8,90
Bug 8,60
Kalbfleischbraten   8,90    12,60
Schweinefleisch
Filet 8,80
Kotelett (mit Knochen)  4,70    4,40
Schnitzel  6,50      6,20
Gulasch 6,50        7,90
Huhn/Hähnchen
Ein ganzes 2,90                        
Brustfilet (mit Knochen) 4,90


Lamm (ganzes)  kg 5,30
Kaninchen (ganzes) kg 7,50
Fisch
Dorade 10,00
Lachs 14,00                         15,00
Meeräsche 19,00
Tintenfisch 14,00
Oktopus 15,00                    14,00
Makrele 7,50
Sardine 6,00
Sardelle 7,00



Und wen kleine Fehler an der Tomate nicht stören, der bekommt das Kilo sogar schon für 30 Cent!


Donnerstag, 15. November 2012

Ein paar Bilder vom Wochenmarkt in Rethymno im November.

Ruccola wird im Moment in Mengen angeboten.
(Auch Überschüsse aus dem Hausgarten.)
Verschiedene Auberginensorten, Tomaten, Gurken und Paprika
sind immer im Angebot
Die Chortasaison startet mit gemischten Wildkräutern.

Das Kilo Kartoffeln kostet 70 Cent.

Ganzjährig und günstig im Angebot.

Zwiebeln und Karotten aus Kreta 

Die Kohlsaison startet mit Blumenkohl

Rote Beete und Frühlingszwiebeln sind wieder da und recht günstig

Die ersten  Zitrusfrüchte sind da.
Es gibt sogar noch einige kretische Erdbeeren.

Und natürlich kann man frische Oliven(grün oder blau) kaufen.


Bohnen gibt es immer noch in Hülle und Fülle.

Die Granatäpfel sind reif und lecker.

Wie dies Grünzeug heißt weiß ich nicht. Ich finde es sieht nach jungem
Erbsengrün aus. Es wird als Salat gegessen, mir ist es aber zu bitter ;-) !


Jede Menge Äpfel sind im Angebot, alle Sorten 1 € pro kg

Frische Esskastanien und Mandeln aus der Region um Chania.


Dienstag, 17. April 2012

Lebensmittelpreise in Rethymno - April 2012

Ich hatte ja im März geschrieben, dass ich die Preise und Preisänderungen verfolgen wollte.

Die Preise habe ich wieder auf dem Wochenmarkt, bei mehreren Fisch- und Fleischgeschäften sowie im Supermarkt recherchiert. Eine Verkäuferin auf dem Wochenmarkt hat mich wiedererkannt und gleich zu ihrer Kollegin gesagt, "Die kauft nichts, die macht nur Bilder." ;-)

In der Liste habe ich an einigen Stellen Striche hinter die Lebensmittel eingefügt, das soll heißen, das sie nicht erhältlich sind oder nur in einer weniger guten Qualität, z.B. Blumenkohl.

Im Moment ist Artischocken Saison! Jeder Gemüsestand bietet Artischocken zwischen 1,50 bis 2,50 € an. Es gibt hier 2 Sorten. Die eine Sorte hat stacheligen Blattenden, die schrecklich picksen, die andere hat abgerundeten Blätter. Die Stacheligen sind teurer und die Verletzungsgefahr größer. Beide Sorten sind lecker! Ich habe beim Geschmack keinen Unterschied festgestellt.

Die Preise für Raki, Brot, Mehl, Zucker und Wein haben sich nicht geändert. Butter ist jedoch um 10 Cent teurer geworden. Sie kostet jetzt pro 250 g Paket 1,69 €. Olivenöl dagegen ist in unserem kleinen Supermarkt im Moment günstiger. Ich habe gestern für 1 Liter statt 4,50 nur 3,50 € bezahlt!


Hier also einige Preise für Lebensmittel im April 2012 in Rethymno.
Ich habe immer die Preise notiert, von Sorten und Qualitäten, die ich einkaufen würde. Alle Preise in Euro € /pro kg. (wenn nicht anders beschrieben). In einer zweiten Spalte habe ich die Änderungen zum März notiert: höher ↑, niedriger ↓, gleich geblieben →.

Gemüse:
Artischocken 1,80
Auberginen 1,00
Avocado 1,50
Blumenkohl 1 Kopf
Brokkoli
Dicke Bohnen (frisch) 1,00
Karotten 1,50
Kartoffeln 0,80
Kleine Salat Gurken 1,30
Oliven 3,00
Paprika 2,50
Porree (4 Stangen) 0,80
Romana Salat Kopf 0,40
Rote Beete 0,80
Spinat 0,70
Stangensellerie 1,00
Tomaten 1,30
Zucchini 1,20
Zwiebeln 0,80

↓
↓
↑
−
−
↓
→
→
→
→
↑
↓
↓
↓
→
↑
↓
↓
Obst:
Äpfel 1,60
Bananen international 1,20
Bananen Kreta 2,55
Birnen
Clementinen 1,20
Orangen 0,50
Zitronen 0,60

Eier
Markt (o.K.) 0,30
Bio 0,40

Käse
Graviera 10,00
Kefalotiri 10,00
Feta 7,40
Misitra 5,00

↑
↓
→
−
↓
→
↓


→
→


→
→
→
→
Rindfleisch
Hüfte 8,90
Schulter 4,30
Keule 8,90
Bug 8,60
Kalbfleischbraten 12,60
Schweinefleisch
Filet 8,80
Kotelett (mit Knochen) 5,50
Schnitzel 5,90
Gulasch 7,90
Huhn/Hähnchen
Ein ganzes 3,60
Brustfilet (mit Knochen) 4,90
Lamm
ein Ganzes kg 7,00
Kaninchen
Ein Ganzes kg 8,20

→
→
→
→
→

→
↑
↓
 -

↑
→

↓

→
Fisch
Dorade 10,00
Lachs 15,00
Meeräsche 19,00
Tintenfisch 14,00
Oktopus 14,00
Makrele 7,50
Sardine 5,00
Sardelle 7,00
Skipjack Thunfisch

Schnecken 4,00

→
→
→
→
→
→
↓
→
−

↓

Wenn ihr an bestimmten Preisen oder Änderungen interessiert seid, schreibt mir einfach mal.



Donnerstag, 15. März 2012

Lebensmittelpreise in Rethymno - März 2012

In der letzten Zeit drehen sich Gespräche unter Bekannten oft um die gestiegenen Lebensmittelpreise hier auf Kreta und jeder hat mindestens ein Beispiel für eine krasse Preiserhöhung.

Hier einige Preis-Erhöhungen bei Lebensmitteln, die wir benutzen.


Artikel
Gewicht
Preis gegen Ende
2011 in €
Preis jetzt in €
Graubrot
500 g
0,80
1,00
Raki vom Fass
1 Liter
4,00
4,40
Rotwein vom Fass
1 Liter
1,50
1,70
Olivenöl vom "Fass"
1 Liter
4,00
4,50
Zucker
1 kg
0,99
1,05
Mehl
1 kg
0,59
0,89
Butter
250 g
0,99
1,59


Um zu sehen ob die Preise weiter steigen oder vielleicht stagnieren, habe ich mich entschlossen über die nächsten Monate mal die Preise zu beobachten.

Und da ich heute auf dem Wochenmarkt war, hab ich gleich mal die Preise dort notiert. Auf dem Heimweg war ich dann noch in einem Fischgeschäft und einer Fleischerei. Ich habe immer die Preise notiert, von Sorten und Qualitäten, die ich einkaufen würde.  (alle Preise in Euro € /pro kg -wenn nicht anders beschrieben-)


Gemüse:
Auberginen 2,00
Avocado 1,20
Blumenkohl 1 Kopf 0,80
Brokkoli 1,50
Dicke Bohnen (frisch) 1,50
Karotten 1,70
Kartoffeln 0,80
Kleine Salat Gurken 1,30
Oliven 3,00
Paprika 2,00
Porree (4 Stangen) 1,00
Romana Salat Kopf 0,50
Rote Beete 1,00
Spinat 1,00
Stangensellerie 1,00
Tomaten 0,70
Zucchini 1,50
Zwiebeln 1,00
Obst:
Äpfel 1,50
Bananen international 1,60
Bananen Kreta 2,55
Birnen 2,50
Clementinen 1,30
Orangen 0,40
Zitronen 0,80

Eier
Markt (o.K.) 0,30
Bio 0,40

Käse
Graviera 10,00
Kefalotiri 10,00
Misitra 5,00

Rindfleisch
Hüfte 8,90
Schulter 4,30
Keule 8,90
Bug 8,60
Kalbfleischbraten 12,60
Schweinefleisch
Filet 8,80
Kotelett (mit Knochen) 4,40
Schnitzel 6,20
Gulasch 7,90
Huhn/Hähnchen
Ein ganzes 2,90
Brustfilet (mit Knochen) 4,90
Fisch
Dorade 10,00
Lachs 15,00
Meeräsche 19,00
Tintenfisch 14,00
Oktopus 14,00
Makrele 7,50
Sardine 6,00
Sardelle 7,00
Skipjack Thunfisch 7,00



Und auf dem Heimweg habe ich dann noch gesehen, dass jetzt auch Koulouri (Sesamringe) von 0,50 € auf 0,60 € gestiegen sind!




Donnerstag, 2. Februar 2012

Marktbesuch in Rethymno

Jeden Donnerstag ist der Haupt-Wochenmarkt in Rethymno.
(Am Montag und Samstag sind etwas kleine Straßenmärkte.)

Ich gehe vor allem im Winter gerne über den Markt, da es im Sommer sehr großes Gedränge durch die vielen Touristen gibt. ;-) Heute versuchte ich zwischen den Regenschauern über den Markt zu gehen. Aber natürlich fing es genau in dem Moment an zu regnen als ich den Markt erreichte.

Im Moment ist Kohl-Saison: Blumenkohl, Broccoli, Weißkohl, Rotkohl sind günstig.

Tomaten, Auberginen, Zucchini, frische Kräuter und die verschiedensten Paprikasorten direkt von der Insel gibt es das ganze Jahr über.

Heute außerdem wurden heute sehr günstig Lauch, Frühlingszwiebeln, Römersalat und die verschiedensten Chortasorten angeboten.

Unter Chorta werden hier alles was es an Wildkräuter und Wildgemüse gibt zusammengefasst. Angeboten wird Chorta entweder "Sortenrein" oder als bunte Mischung.

Unter anderen gehört zu den häufigen Chortasorten: Löwenzahn, Wilde Möhre, Amaranth, Zichorie, dornige Wegwarte, Nadelkerbel, Wasserkresse, Wolfsmilch, Gänsedistel, Rauke, Bocksbart, Vogelmilch (Milchstern), Fenchelgrün, weißer Senf,  Rote Beete Grün, Portulak, Brennessel, Goldwurzel, Schmerwurz und Sauerampfer.


Die Obstauswahl war heute nicht so groß. Momentan gibt es hauptsächlich Orangen und Mandarinen/Clementinen.

Ein Stand aus dem Süden der Region Rethymno (aus der Nähe von Mires) hatte heute sehr leckere Erdbeeren aus dem eigenen Anbau im Angebot. Die mußte ich mitnehmen!



Da  es heute Lauch/Porree günstig zu kaufen gab, habe ich mich entschlossen, mal wieder 
Gefüllten Porree zu machen.
 
Zutaten:
2 - 3 Lauchstangen
500 g frischen Spinat
1 Scheibe Fetakäse 
1 Eßl. Joghurt
100 g geräucherten Speck (Bacon)
Pfeffer, Salz
kretische Gewürzmischung (Oregano, Basilikum, Rosmarin, Majoran, Thymian, Minze)
frische Petersilie
Zubereitung: Das Weiße des Porrees in 3-4 Fingerlange Stücke schneiden, je nach Länge der Stange. Kurz blanchieren. Das Innere herausdrücken, sodass nur noch die zwei äußeren Schichten der Stange übrig sind.
Den Spinat gut waschen und ca. 5-10 Min. mit wenig Wasser kochen. Der hiesige Spinat ist sehr groß; kleine, junge Spinatblätter brauchen nur so lange dünsten, bis sie zusammengefallen sind.  Den Bacon kleinschneiden und in einer Pfanne anbraten. Nun den Spinat ausdrücken und etwas kleinhacken. Zum Bacon geben, die Hälfte des Feta ebenfalls hineinkrümeln. Mit Pfeffer, Salz und 1 Eßl. Gewürzmischung abschmecken. Diese Masse in die ausgehöhlten Porreestangenteile füllen. Den restlichen Feta mit dem Joghurt verrühren und über die Stangen geben. Bei 200 Grad im vorgeheizten Backofen ca. 15 Min. überbacken. Vor dem Servieren mit Petersilie bestreuen.

Das Rezept kann man auch sehr gut mit Frühlingszwiebeln machen.



Und zum Nachtisch gab es dann natürlich die frischen Erdbeeren!